Rückenspecial für Musiker: FiT for GiG

Einzel– und Gruppencoaching

 

Musiker sitzen oft viel zu lange an ihrem Instrument und leisten Schwerarbeit. Die psychischen und physischen Belastungen durch das tägliche Pensum werden nicht zu unrecht mit den Anforderungen im Hochleistungssport verglichen.

 

Das Verletzungs- und Krankheitsrisiko ist ähnlich hoch, denn immer gleiche Körperhaltungen und Bewegungsabläufe beim Instrumentenspiel führen nur allzu oft zu Überlastungs- und Abnutzungserscheinungen am Stütz- und Bewegungsapparat, insbesondere an der Wirbelsäule.

 

Verkrümmt oder im Halsbereich überstreckt, verkümmerte Bandscheiben – das Rückgrat vieler Musiker sieht nicht gut aus. Rückenbeschwerden gehören zu den häufigsten Problemen. Sie führen relativ oft zur eingeschränkten Spielunfähigkeit.

 

Maßnahme

 

Wir besprechen zusammen die besondere Problemlage in Bezug auf Ihre Rückenprobleme, die durch die Berufsausübung und auch im Alltag verursacht werden.

 

Entsprechende Lockerungs-, Dehn-, Beweglichkeits-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen (bei Musik Ihrer Wahl!) werden Ihren Rücken stärken. Wir werden neue Haltungsmuster erarbeiten, die helfen, den Rücken zu entlasten.

 

Sie erhalten Übungen für den täglichen Gebrauch zu Hause oder am Arbeitsplatz und lernen, einseitige Bewegungsmuster zu erkennen und zu vermeiden.

 

Das Rückenspecial für Musiker macht Sie Fit für Ihren Auftritt!